Quiero transmitirte la esencia del Hatha Yoga tal cual la entiendo yo. Tal cual me la transmiten mis Maestros en India. Adaptando a este lugar y tiempo.

Al profundizar en la práctica de Yoga, dentro y fuera del mat, comenzó una nueva experiencia de transformación para mí. Del cuerpo a la mente, de la mente a la emoción.. Algo se activa, algo se desbloquea, y llega la magia!

Si no has estado ahí, te acompaño en ese maravilloso sendero! ❤️

ॐ

Namaste 🙏🏾

Estas sesiones incluyen práctica de pranayama y meditación.

Una práctica sencilla y tranquia de Hatha YOGA : respiración, Saludo al Sol, algunas posturas de pie y de suelo con las que despertar el cuerpo y prepararlo para la sesión de MEDITACIÓN que le sigue. Práctica de Hatha YOGA y MEDITACIÓN, Saludo al Sol. Cuidado del Cuerpo, la Mente y el Alma.

Ideal tanto al comenzar el día ☀️ ...Como al despedirlo 🌙✨ #suryanamaskar

❤️Evita dolores de espalda con esta serie de calentamiento, antes de tus saludos al sol, antes de sentarte en meditación, o simplemente al comenzar tu nuevo día☀️ o en la noche para desentumecer tu valioso cuerpo🌙

Serie de calentamiento para tu práctica de YOGA/MEDITACIÓN